'LIVE' VALMENNUSPAKETIT
•Henkilökohtaiset valmennukset pääsääntöisesti Tuusulan sekä Vantaan Porttipuiston Liikku -kuntokeskuksissa. Voidaan tarpeen mukaan räätälöidä myös muunlaisia valmennuskokonaisuuksia, ole rohkeasti yhteydessä!
•Selkeät ohjeet, liikevideot sekä seuranta Forma Bona -sovelluksessa
•Kuntosalivalmennuksessa sinulla tulee olla Liikun jäsenyys. Kysy myös muita PT paketteja!
•Maksu pankki/luottokortilla paikan päällä sovitusti.
•Edenred, Smartum ja ePassi käyvät maksuvälineenä.
ORIGO - tällä alkuun
Tämä valmennuskokonaisuus auttaa sinut hyvin treenin alkuun olitpa sitten aloittelija tai tauon jälkeen treenin pariin palaava.
Viisi valmennuskertaa, treeniohjelma ja Forma Bona -sovelluksen käyttö kuuluvat pakettiin. Sisältöä räätälöidään toiveittesi sekä tavoitteidesi mukaan.
Kesto 1-2 kk
Hinta 425€ (sis alv 25,5%)
FORMA - tuloksia ja kuntoa
Tehokas ja intensiivinen valmennuspaketti, joka aloitetaan halutessasi Energiatestillä sekä kehonkoostumusmittauksella (Omron). Tehokas ja sinun arkeesi sovitettu harjoitusohjelma vie sinua kohti tuloksia. Saat valmentajalta tukea ja motivaatiota. Onnistut varmasti!
Käytössäsi on Forma Bona -sovellus, jossa on harjoitusohjelmasi, liikevideot, raportointi sekä yhteydenpito valmentajaan.
Valmennustapaaminen joka viikko, 4 kertaa / kk
Kesto min 3 kk
Hinta 329€/kk (sis alv 25,5%)
FUTURUM - itsenäinen jatkovalmennus
Ylläpitovalmennus intensiivisemmän kokonaisuuden jatkoksi.
Jatkat Forma Bona -sovelluksen käyttöä ja päivitetään lihaskunto-ohjelmasi noin 3 kk välein.
Kesto min 3 kk
Hinta 159€ (sis alv 25,5%) / 3 kk
YKSI VALMENNUSKERTA IRTONA
Halutessasi treenata monipuolisesti valmentajan kanssa ilman sovellusta ja ohjelmia, voidaan mennä kertavalmennuksilla.
Hinta 95€ (sis alv 25,5%)
ENERGIATESTI
- Energiatesti yksilönä 89€ (sis alv 25,5%)
- Energiatesti ryhmässä 60€/hlö (hinta sis alv 25,5%)
Energiatesti sisältää kattavan raportin hyvinvoinnistasi. Tämän pohjalta on hyvä lähteä liikkeelle sekä seurata edistymistä matkan varrella.
Testi muodostuu hyvinvointikyselystä, kehon mittauksista, lihaskuntotestistä sekä liikkuvuus- ja tasapainotestistä.
Lue lisää: energiatesti.com
Mukaan voidaan sisällyttää halutessasi Omron - kehonkoostumusmittaus.
Rakennetaan juuri Sinulle sopiva valmennuskokonaisuus!
Kysy lisää valmennuksista ja kerro mitä juuri sinä tarvitset, räätälöidään kokonaisuus toiveidesi mukaan 💚.
Mahdollista myös rakentaa DUO tai pienryhmävalmennuksia, myös yrityksille. Valmennuksiin voidaan ottaa mukaan mm. lihaskunto/liikkuvuustestejä, kehonkoostumusmittausta (Omron), ravintoasioita enemmän tai vähemmän jne. Valmennuksen tukena aina oma Forma Bona -sovellukseni.
Ole yhteydessä ja varaa aika alkukartoitukseen!