Firstbeat Life -mittaus + valmennustapaaminen
Firstbeat Life -hyvinvointikartoitus kertoo tilanteesi stressin, palautumisen, unen ja liikunnan suhteen. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä. Valmentajalta saat mittausdataan pohjautuvat neuvot oman hyvinvointisi kehittämiseen.
3 vuorokauden Firstbeat Life -mittaus lainalaitteella, joka noudetaan Forma Bonan työntekijältä Vantaalla tai Tuusulassa (LIIKKU Kuntokeskuksesta).
Saat tarkemmat ohjeet tilausvahvistuksessa.
• Sovellus, joka näyttää Firstbeat-mittausdatan reaaliajassa
• 30min kävelytesti kuntotasosi selvittämiseksi
• Palautetapaaminen (30-45min), jossa käydään valmentajan kanssa mittausdataa läpi ja arvioidaan hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä. Saat valmentajalta ohjeet hyvinvoinnin tavoitteesi saavuttamiseksi.